Czym jest psychoterapia?
Psychoterapia to proces, który może pomóc w rozwiązaniu głębokich trudności emocjonalnych, poprawie relacji i budowaniu bardziej satysfakcjonującego życia.
W moim gabinecie w Szczecinie prowadzę psychoterapię psychodynamiczną, jednak warto wspomnieć, że istnieją różne nurty psychoterapii, takie jak:
Psychoterapia poznawczo-behawioralna (CBT) – skoncentrowana na zmianie myśli i zachowań,
Psychoterapia humanistyczna – kładzie nacisk na rozwój osobisty i samoświadomość,
Psychoterapia systemowa – analizuje relacje rodzinne i środowiskowe,
Psychoterapia psychodynamiczna – bada nieświadome mechanizmy wpływające na nasze życie i relacje.
Każdy nurt ma swoje unikalne podejście, jednak w psychoterapii kluczowe jest zbudowanie bezpiecznej relacji z terapeutą i dopasowanie nurtu do potrzeb pacjenta.
Nancy McWilliams
„Psychoterapia to rozmowa o dość szczególnym charakterze. Nie przypomina towarzyskiej pogawędki ani dokładnych zaleceń podawanych przez specjalistę, nie jest też dialogiem z nauczycielem, mentorem czy doradcą duchowym.”
